Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 66,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 54,45g | Hh: 125,57g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Прайм Стар Шоколадный Кекс, Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом. Lounas: Добрянка Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гармония Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие, Молодой Зеленый Лук, ВкусВилл Прорости Фасоли (Маш), Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви, Облепиха. lisää...
|
|
3358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|