Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 62,61g | Hh: 301,04g.
Aamiainen: Табрис Эклер с Творожным Кремом Заварное, Сметана 20%, Творог 9%. Lounas: Каравай Сушки-Мини Соленые, Чудохлеб Лепешка Картофельная с Луком, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Päivällinen: 48 Копеек Пломбир в Рожке. Välipalat/Muut: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , KDV Арахис в Молочной Шоколадной Глазури , Миндаль Миндаль, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Кофе. lisää...
|
|
233 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|