Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 59,40g | Hh: 164,16g.
Aamiainen: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Ei, Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Butter. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Mischgemüse, Bulgur (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Möhren, Wassermelone, Harzinger Minis mit Edelschimmel. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|