Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2011
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2956 kcal
|
Rasva: 92,12g | Prot: 119,85g | Hh: 313,21g.
Aamiainen: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, almonds. Lounas: whole wheat pasta, italian sausage. Päivällinen: clam chowder, butter, sam adams, dinner roll, baked potato, beef tenderloin. Välipalat/Muut: budweiser, miller genuine draft, triscuit, banana. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|