Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 50,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 55,39g | Hh: 212,99g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebola Roxa, Pepino (Descascado). Päivällinen: Sementes de Linhaça, Tia Sônia Granola, Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Mel. Välipalat/Muut: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana2601calazans
|