Päiväkirja - Nananiks, 15 touko 22

Что-то вся лента в пицце, пирогах, пирожках, булочках, пироженках)
Соблазняете, товарищи, но надо держаться, скоро мой день рождения, и вот тогдаааа😁
Пообещала себе, что до него буду чётко соблюдать средненедельную калорийность, всё таки очень хочется быть 95 в этот чудесный день.
Сегодня 95,6. Идём дальше

95,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.    Vielä jäljellä: 12,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1122 kcal

Rasva: 30,90g | Prot: 64,41g | Hh: 143,75g.   Lounas: Шаурма. Päivällinen: Красный Лук, Огурец, Помидоры. Välipalat/Muut: Коптильный Двор Голень Индейки, Double You Энергетик. lisää...

420 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...