Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 45,31g | Hh: 76,84g.
Aamiainen: Омлет с Помидорами, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Lounas: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Вареное Яйцо, Греческий Салат, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Бегемотик Бонди Пирожное с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|