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Apareciendo y van...
Hoy cumplo 13 dias desde la operación...
El viernes me vio el medico y me autorizó a hacer algo de gimnasia (tranqui) solo algo de bici fija y cinta, combinado con algun otro ejercicio que no demande fuerza... así que hoy comienzo, como también retomo el orden alimenticio...
Estos dias en casa, el ocio sumado a mi ansiedad me volvieron loca, dormi muchisimo y me comí absolutamente todo lo que se me cruzó, sin importar horario ni nada, tome muy poca agua y a lo sumo caminé 3 dias una hora... muy pobre el tema...
Subí de peso =( pero solo 1 kg, asi que vueeeeelvo con todo, cambiamos las metas, ahora vamos por 68 kg para octubre...
Vamos a ver como andamos, me siento esperanzada y con bastantes pilas, deseo que esto se mantenga
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74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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783 kcal
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Rasva: 15,67g | Prot: 65,61g | Hh: 99,34g.
Aamiainen: AdeS Ades Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lounas: Zapallo, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Päivällinen: Huevo, Clara de Huevo, Punta del Agua Queso por Salut Light, Acelga. Välipalat/Muut: Banano, Cormillot Mermelada Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's All-Bran, Manzana. lisää...
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2204 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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