Päiväkirja - Katia Mocellin, 15 touko 22

As vezes eu pulo, confesso que quase morro kkk consigo chegar no máximo a 800 pulos, mais quase no fim da vida já 😅😅 Mais é excelente 

Jessicavalesco kkkk eu tento mas parece que nem sei pular 😂😂😂 

Bem assim kkkk é que quando éramos crianças o corpo era mais flexível e mais leve kkkk 

normal é assim mesmo  

Comprei uma.. rsrs na primeira tentativa quase fui de cara no chão. Por enquanto to nas caneleiras e halteres 💪🏽 

eu pulo, é normal no começo ser dificil, quando comecei perdia o folego em 1 minuto, depois de umas semanas insistindo conseguia ir direto 5 minutos tranquilamente...até 10 ja fiz, só n desanima que quando menos vc esperar vai tá fluindo 

Eu não tenho corda mas finjo que estou segurando e fico pulando kkkkk 

🤭🤣🤣🤣 

faz de manhãzinha em jejum, pode até ser polichinelo q n precisa corda  

20 minutinhos 1x por dia já vai melhorar muito seu condicionamento cardiovascular e físico tbm.  

Eu tambem, fico enroscando toda hora. Desanimei porque não consigo pular mais que 30 X sem pisar na corda 

kkkk 

estou pulando a pouco mais de um mês... no início eu dava uns 20 pulos e já enroscava, fazia 500 pulos... hj já consigo dar 2.500 pulos, faço sequências de 100 pulos com 1 minuto de pausa... não desanima, continue, mesmo se doer, que logo seu corpo acostuma e vc pega o jeito e ritmo certo de pulos! 

Comprei uma corda hoje, era mais fácil quando eu era criança Kkkkk 

eu n sei pular kkkkkk nunca consegui, nem quando era criança 

Eu pulo sem corda. fazendo movimentos com as mãos. como se estivesse com ela. comecei com 100 pulos e fui aumentando aos poucos.  

Olha importante só rodar o pulso , quando agente eh criança roda junto o braço e pular com os 2 pés juntos e não 1 de cada vez . Foi assim que consegui . 

Pular corda e correr… 🤭, pra mim já basta a lei da gravidade rs… faça hit! 😉 

Eu investi num jump para reduzir impactos e ajudou muito, pois pulo corda invisível nele! Coloco uma música animada e me jogo!!! É uma delícia e tem muitos gastos calóricos! Abraço fraterno e boa sorte a todos! 

Corda é ótimo