Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 95,46g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Рассыпчатый 9%, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, ООО Покровский Пряник Покровский Пряник Сырцовый с Начинкой из Вареного Сгущëнного Молока. Lounas: Пятерочка Редис, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Картошка, Филе Утки с Кожей, Лук, Морковь, Chipicao Круассан с Кремом Какао, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ого Отруби Пшеничные, Ратибор Варенье Малиновое. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог 5%, Коровка из Кореновки Творог Рассыпчатый 9%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красная Цена Клубника Замороженная, Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
1394 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena1901b
|