Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 165,24g | Hh: 144,66g.
Aamiainen: Яичный Белок, Polezzno Миндальные Лепестки , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Клубника, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lounas: Троекурово Филе Цб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Bombbar Topping Малина , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Sen Soy Соус Терияки для Маринования , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Лук. Päivällinen: Лук, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель, Кабачок, Лук, Морковь, Троекурово Филе Цб. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allapchelka
|