Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2014
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 269,40g | Hh: 193,84g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, Био Баланс Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Арбуз, Макфа Спагетти, Большой Папа Мороженое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алыча, Витапром Льняная Каша Эльфа, Юг Руси Хлеб Фитнес, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Кукуруза Вареная, Арбуз, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Куриное Филе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Красные Помидоры. Päivällinen: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, Gaspari Nutrition Glutamine, Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|