|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2606 kcal
Gewicht = 65,8 kg
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 178,47g | Hh: 214,42g.
Aamiainen: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gutfried Geflügel Leberwurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Frische Bio-Eier, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Karotten, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Tonoli Salat Dressing Joghurt Light, Chef Select Eisberg-Salat-Mix, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Alpenfest Mini Haxen. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|