Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 95,04g | Hh: 271,30g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Ennen lounasta: Банан, Варенье, Творог 5%. Lounas: Кофе с Сахаром, Яблокофф Яблочные Чипсы, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе. Ennen päivällistä: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дмитровские Овощи Коул Слоу, ВкусВилл Бифштекс с Томатами и Гречкой, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Iltapala: Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|