|
Ну что? Ростем😭Хотела поднять коллории до 2000,а теперь прям не знаю что и делать? Придётся возвращаться на 1700.
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 82,45g | Hh: 190,74g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Карат Творожный Сыр с Креветками, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яйцо, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Замороженная Вишня, Greenfield Зеленый Чай, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб Белый Формовой, Зельц. Päivällinen: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Макстори Лапша Лагманная. Välipalat/Muut: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Шоколадный со Сливочным Муссом, Ашан Зефир Ванильный, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
А сейчас сколько ккал держишь?И сколько дней наблюдаешь за реакцией организма?Может,не всё так печально,не надо огорчаться🤗.Хорошего денёчка!☀️❤🌹
15 touko 22 jäseneltä: Saminnka
|
Саминка я первуюнеделю1870,вторую 1886ккл, а была 1800ккл,когда поменьше.
16 touko 22 jäseneltä: galochka1960
|
А ещё на энтервальном голодание была, а сейчас дача некогда соблюдать энтервал поэтому может и плюс.
16 touko 22 jäseneltä: galochka1960
|
Приближаешься к цели, Галочка! Я вот вернулась обратно. Надо опять брать себя в руки. Приветик!
16 touko 22 jäseneltä: Mom Stifler's
|
Приветик дорогая, мы все можем, и странеем😃
19 touko 22 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|