Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 173,12g | Hh: 152,34g.
Aamiainen: Nektarinen, Knusperone Kernige Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Frankenland Speisequark Magerstufe. Lounas: Hammermühle Körnerbrötchen, Olivenöl, Ei. Päivällinen: Erdbeeren, Lindenhof High Protein Minis, Mandarine, Goldähren Protein Wraps, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Nektarinen. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Choceur Knusper Riegel Zartbitter, Farmer Naturals Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|