Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 196,90g | Prot: 107,05g | Hh: 61,57g.
Lounas: Green Peppers , Lettuce, Avocados , Fried Egg . Päivällinen: Green Peppers , Lettuce, Avocados , Pork Spareribs (Whole) . Välipalat/Muut: Avocados . lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, 7.39 Km Run - 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|