Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2014
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 122,20g | Hh: 224,47g.
Aamiainen: Aldi Tilsiter, Mischbrot. Lounas: Erasco Linseneintopf mit Würstchen. Päivällinen: Metzgerfrisch Salami 1A, Aldi Lachsschinken, Vollkornbrot, Lidl Kochschinken. Välipalat/Muut: Bauer Der Grosse Bauer Pfirsich-Maracuja, Mineralwasser, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. lisää...
|
|
4832 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|