|
Ich weiß nicht warum aber das hat die Waage mir angezeigt obwohl ich nicht mehr zu mir genommen habe als sonst
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2752 kcal
|
Rasva: 127,56g | Prot: 130,95g | Hh: 256,47g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Eisbergsalat, Milsani Deutsche Markenbutter, Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot . Lounas: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, REWE Beste Wahl Hähnchen Salami , Güldenhof Putenbrustfilet, Eisbergsalat, Aldi Steinofen Baguette . Päivällinen: HoWe Bruzzelkracher, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Chia Brötchen. Välipalat/Muut: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr gut Dave👍👍👍, ich wünsche dir weiter viel Erfolg🍀🍀🍀🍀.
15 touko 22 jäseneltä: I-Love-Pünktchen
|
Deine Energie, deine Verdauung und Wasserhaushalt ist nie gleich.... bist doch keine Maschine 🤗💚
16 touko 22 jäseneltä: sjw*
|
Ich weiß das ist normal, dennoch demotiviert mich das ein bisschen aber ich versuchen trotzdem durchzuhalten
16 touko 22 jäseneltä: typisch_dave
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - typisch_dave
|