Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 77,16g | Prot: 94,55g | Hh: 184,92g.
Aamiainen: Milkana Sahne, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen, Milram Frühlingsquark. Lounas: Kohlrabi, Möhren, Äpfel. Päivällinen: Eierlikör, Mammut Whey Protein Vanille, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Salami, Milram Kräuterquark. Välipalat/Muut: Wassermelone, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Viva Vital Mischobst . lisää...
|
|
3779 kcal
|
Harjoitus:
Schreibtisch-Joggen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|