|
Пробовала по совету из комментов устроить себе читмил в субботу. Ездили с семьёй в Ярославль погулять по городу. По итогу за весь день съела только ролл из KFC (срань несусветная, своих калорий ваще не стоит) и вечером уже в своём городе слопала вкусный гирос с курочкой😊 В результате ещё и недобор калорий получился😁
Лично мой вывод: не особо понимаю смысла читмилов, особенно если мне не хочется сорваться и съесть что-то вредное🤔 Я лучше на те 500ккал, которые были в ролле, съела бы нормальной еды и была бы сыта полдня🥲 Как другие читмилят каждую неделю, я не знаю🙈
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 135,05g | Hh: 112,93g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо, Ладога Балык Свиной "Традиционный", Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком. Lounas: Магнит Капуста Белокочанная Маринованная, Gusto Di Roma Fusilli Спирали, Куриная Печень со Сметаной. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ладога Балык Свиной "Традиционный", Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Моя Цена Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|