Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 68,09g | Prot: 83,02g | Hh: 146,63g.
Aamiainen: Блин из Кабачка, Нежинская Молоко 2,5%. Lounas: Плов с Индейкой, Голден Яблоко, Морковь, АО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Борщ с Курицей. Päivällinen: Голден Яблоко, Sen Soy Соевый Соус Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, ВкусВилл Слойка с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Сахар, Coffee Like Капучино (400мл). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|