Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 46,50g | Hh: 83,05g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme 7/24, Eti Form Etimek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Zeytin. Lounas: Spagetti, Karışık Yeşil Salata, Kadınbudu Köfte. Päivällinen: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Bakla. Välipalat/Muut: Kemalpaşa Tatlısı, Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata. lisää...
|
|
502 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - birascık_ayca
|