Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 174,71g | Prot: 144,49g | Hh: 47,52g.
Aamiainen: Grillmeister Schweinenackensteak, Ja! Schlagsahne, San Sebastiano Grana Padano. Lounas: Frikadelle, Demeter Pfefferbeißer. Päivällinen: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Knorr Honig & Senf Dressing . Välipalat/Muut: Jever Fun Zitrone. lisää...
|
|
4215 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|