Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 155,96g | Hh: 192,08g.
Aamiainen: Груша, Клубника, Delhaize Kerstomaatjes, Golden Sun Parelgort & Linzen, Mountain Tafelzoetstof, 365 Essential Smocked Atlantic Salmon, Carrefour Jonge Sla met Rucola, Delhaize Blanc De Poulet, Leerdammer Lightlife, Авокадо, King's Crown Erwten en Wortelen, Soy Pro Boisson Soja, Кофе (Эспрессо). Päivällinen: Манго, Aldi Mini Roomboter Rozijnenbollen, Котлеты(Хлеб Чёрный 71,Молоко 173,Лук 384,Фаршговядсвинина 750,Соль,Яйцо 52,Морковь 44,Оливковое Масло 14), Куриная Грудка (Мясо 615,Приправа 9,Соль,Вода), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Carrefour Jonge Sla met Rucola, Соль, Помидоры, Mountain Tafelzoetstof, Soy Pro Boisson Soja, Кофе (Эспрессо). Välipalat/Muut: AH Pitloze Witte Druiven, Milsani Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|