Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 83,35g | Prot: 89,41g | Hh: 175,40g.
Aamiainen: Osterbrot, Italiamo Crostatine, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Lounas: Karotten, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Krustenbraten, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Landliebe Schichtkäse. Päivällinen: Mousse au Chocolat, Rind-oder Fleischsoße, Grillgemüse, Spargelcremesuppe, Pommes Frites, Pflanzenöl, Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|