Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
135,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 68,61g | Hh: 107,40g.
Aamiainen: 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Billa Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Элит Айс Мороженое. lisää...
|
|
4480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|