Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 68,27g | Prot: 57,87g | Hh: 84,10g.
Aamiainen: Шпинат, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Клюква, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Сметана , ВкусВилл Долма, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, ВкусВилл Паста из Оливок Каламата, Iposea Оливки Каламата, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Редис, Зеленый Лук, Руккола, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", ВкусВилл Грильяж Соленый, Творожный Десерт, Клюква, Черная Смородина. Välipalat/Muut: Золото Сеймы Яйцо. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 40 minuuttia, плавание 45 минут - 45 minuuttia, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|