Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 48,43g | Hh: 225,18g.
Aamiainen: Kraft Smooth Peanut Butter, Stonemill Sourdough Multigrain Bread. Lounas: Iced Tea, Mixed Salad Greens, Casey's Roasted Red Pepper Soup, Moxie's Clubhouse Sandwich, Onion Rings (Breaded and Fried). Päivällinen: Herbalife Shake, Spinach, Blueberries, Great Value Frozen Strawberries, Oasis Tropical Smoothie. Välipalat/Muut: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach, Bananas , Green Tea. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - einmotion
|