Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 93,61g | Hh: 180,52g.
Aamiainen: Банан, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Звени Гора Сыр Звенигородский, Перша Столиця Сосиски Яловичі, Сыр Адыгейский, Щедро Кетчуп Барбекю, Щедро Майонез Провансаль 67%, Белый Хлеб. Lounas: Ферма Молоко 3,2%, Семена Льна, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Зеленый Листовой Салат, Груши, Ferrero Ферреро Роше, President Творог 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Päivällinen: SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Банан, Семена Льна, Помидоры, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Перша Столиця Сосиски Яловичі, Белый Хлеб, President Творог 5%. Välipalat/Muut: Хлебец. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|