Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 52,62g | Hh: 127,39g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Spinach , Cheddar Cheese , Egg. Lounas: Carrot and Ginger Soup, 100% Whole Wheat Bread, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Iced Tea, Butter , Toasted Whole Wheat Bread , Bacon, Spinach , Sweet Red Peppers , Egg, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese. Välipalat/Muut: Dairyland Whipping Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Strawberries , Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Super drop - you go girl! 😊
16 touko 22 jäseneltä: grammalaura
|
Thx grammalaura!
I’m still up on wkends when we have company or go out; and down M-Thurs. Suggested strategies anyone??
16 touko 22 jäseneltä: Lindafitter
|
16 touko 22 jäseneltä: Maguscanook
|
Halve the starches and double the salad? Your host(ess) won’t even notice, as long as you have “some” of everything. And split your desert with your hubby. He won’t mind an extra half-portion!
16 touko 22 jäseneltä: grammalaura
|
Great idea grammaLaura thx! Tho my hubby won’t have dessert as he has much more will power than me :)
(He has lost 32 pounds since the prediabetic doc speech! He’s no longer at risk thank God).
I think it’s just going to take more dedication for me to be mindful and keep counting — despite the temptations of all that delish weekend camping food this summer!!
17 touko 22 jäseneltä: Lindafitter
|
17 touko 22 jäseneltä: Lindafitter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindafitter
|