Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2014
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 150,03g | Hh: 239,48g.
Aamiainen: Mortadella, Aldi Käseaufschnitt, Kronenbrot Fit + Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Belegtes Brötchen, Kaffee. Lounas: Mortadella, Kaffee, Kronenbrot Fit + Vital Mehrkorn-Karottenbrot. Välipalat/Muut: Ingwertee, Eiweißshake. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|