Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 89,53g | Prot: 117,11g | Hh: 154,01g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Растительное Масло, Жареное Яйцо, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Янтарь Сыр Колбасный, Белый Хлеб. Lounas: Сладкая Жизнь Пирожное Ночка, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Сулини. Päivällinen: Яблоко, Британские Пекарни Безе, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%. Välipalat/Muut: Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|