Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2014
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 108,31g | Prot: 85,61g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Tee mit Milch, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Cucina Olivenöl, Galbani Mozzarella, Tomaten, Mein Kürbis-Kokos Süppchen. Päivällinen: Früh Kölsch, Le Gusto Knusper Rösti Ecken, Rind-oder Fleischsoße, Krautsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Aldi Gazpacho. Välipalat/Muut: Ritter Sport À La Crema Catalana, Zucker, Milchkaffee, Milbona Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|