Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 37,45g | Hh: 99,74g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Doğadan Rezene Çayı , Kızarmış Yumurta. Lounas: Kahve Dünyası Türk Kahvesi , Muz. Päivällinen: Makarna, Bezelye Yemeği. Välipalat/Muut: Cacık. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Gözlüklere bak bakalım olmuş mu? 😂senin tavsiyenle aldım. Hahahah
01 heinä 22 jäseneltä: fatihtemirel
|
|
Painohistoria - Aleeeyyyyy
|