Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2014
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 103,58g | Hh: 256,33g.
Aamiainen: Amecke + Eisen, Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel, Kaffee mit Milch. Lounas: Eat Natural Frucht-/Nussriegel mit Zartbitterschololade, Cranberries & Macadamianüssen. Päivällinen: Stollenwerk Gurkensticks, Almette Kräuter 7% Fett, Wasa Vollkorn, Räucherlachs, Tip Salat Dressing Joghurt Light, TiP Haehnchenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Tomaten, Römersalat. Välipalat/Muut: Haribo Jo Obst, Gut & Günstig Premium Eiscreme Schokolade, Christinen Apfel-Pfirsich-Melone Activ-Schorle. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|