Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2014
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 73,19g | Prot: 225,56g | Hh: 119,61g.
Aamiainen: Top Mare Räucher-Lachs, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: All Stars Real pro Peanut, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Frey Nutrition Amino Liquid, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel "Arizona", ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Mochaccino, REWE Reiswaffel, Barney's Best Peanut Butter Creamy. Välipalat/Muut: Trader Joe's Cashewkerne, Rote Paprika, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|