Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 72,30g | Prot: 95,01g | Hh: 220,32g.
Lounas: Greenfields Low Fat Milk, Excelso Kopi Bubuk Robusta Gold, D’Natural / Blue Lagoon Herbal Drink, Fukumi Nasi Porang, D’Natural / Fishball Soup Special, D’Natural / Scramble Tofu Salad With Spirulina Sauce. Päivällinen: Telur Dadar, Telur Goreng tanpa Lemak, Fukumi Nasi Porang. Iltapala: Nastar / Krisma Food, Cookies, Martabak Keju, Emina Mozzarella & Cheddar, Debakker / SOURCRUST RYE, Roma Malkist Keju Tabur. Välipalat/Muut: Martabak Keju. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - florenztha
|