|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen :-)
|
155,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 65,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 146,25g | Hh: 172,21g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Heidelbeeren, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Gut & Günstig Putenfleisch in Aspik, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Hengstenberg Knax Gurken, Tomaten, Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Calvados Calvados, Possmann Frankfurter Apfelwein, Fanta Fanta Zero, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Coca-Cola Mezzo Mix Zero. lisää...
|
|
3883 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|