Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 100,03g | Hh: 163,06g.
Aamiainen: Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Пятерочка Банан, Мёд, Щедрые Хлебец Гречневый, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Красная Цена Сливочное Масло, Сухие Семена Чиа, Голден Яблоко, Молоко. Lounas: Фунчоза Моя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Сметана 20%. Päivällinen: Яйцо, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana Zhevlakova
|