Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 61,01g | Prot: 131,44g | Hh: 141,12g.
Aamiainen: Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natty's Арахисовая Паста Крем, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Гречка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Natura Сыр Сливочный 45%, Президент Сыр Творожный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Папа Может Ветчина Домашняя, Ладога Балык Свиной "Традиционный". Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|