Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 71,03g | Hh: 115,68g.
Aamiainen: Хлебобулочная Компания Сахарные Ушки, Славянка Золотой Степ (19г), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Форель на Пару, Картофельное Пюре, Капустный Салат, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Hortex Зелёный Горошек, Майонез, Вареное Яйцо. Päivällinen: Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Чеснок, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Песочное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kisuli4ka
|