Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 28,46g | Prot: 86,57g | Hh: 138,77g.
Aamiainen: Tsukuba Almond Milk Brown Sugar, Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus, Nescafe Classic. Lounas: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Bawang Bombay, Tomat Merah, Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead), Mentega, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Saori Saos Tiram, Wortel, Buncis, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nanas, Buah Anggur, Buah Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheG🌼journal
|