Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 80,45g | Hh: 89,71g.
Aamiainen: Масло Гхи, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Шампиньоны, Яйцо Куриное, Капучино. Lounas: Американо, Огурец (с Кожурой), Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Помидоры Черри. Päivällinen: Травяной Чай, Кафе Отдых Творожные Шарики, Кабачки Тушеные, Утиное Мясо. Välipalat/Muut: Айсберри Мороженное Пломбир, Пятерочка Яблоко Сезонное , Американо, Кафе Отдых Творожные Шарики. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|