|
💧💧💧
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 96,90g | Hh: 115,07g.
Aamiainen: Wassermelone, Gekochtes Ei, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Eiweißbrot. Päivällinen: Combino Penne Rigate, Aldi Kaisergemüse, Ja! Geschälte Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|