Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 71,35g | Hh: 65,57g.
Aamiainen: Гречка, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Lounas: Скумбрия Отварная, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Скумбрия Отварная, Окей Томаты Розовые , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Välipalat/Muut: SPAR Яблоки Гренни Смит. lisää...
|
|
895 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|