Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 53,25g | Hh: 241,12g.
Aamiainen: Erdbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Crownfield Bircher Müsli, Zespri Kiwi Gold . Lounas: Brokkoli, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Frische Pasta (Gekocht), Ebly Sonnenweizen Gekocht. Päivällinen: Ebly Ebly Gekocht, Golden Toast Dinkel Toast , Bioland Bio Vollkornbrot, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, REWE Avocado. Välipalat/Muut: Äpfel, Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|