Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 128,45g | Prot: 115,64g | Hh: 218,06g.
Aamiainen: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Омлет с Грибами и Сыром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан, Азбука Вкуса Капучино. Lounas: Братья Караваевы Тарталетка с Гонобобелем, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Мурманский Кальмар, Братья Караваевы Картофельное Пюре. Päivällinen: Черкизовский Сальчичон, Epica Йогурт Клубника , Творог 5%, Клубника. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|