Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 64,28g | Hh: 171,87g.
Aamiainen: Milka Cake & Choc , Alpro Hafermilch Ungesüßt. Lounas: Le Crobag Schoko-Croissant, Maracuja, Karotten, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Krustenbraten, Landliebe Schichtkäse, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Päivällinen: Mousse au Chocolat, GutBio Magerquark, Erasco Heiße Tasse Huhn, Ofengemüse. Välipalat/Muut: Ferrero Yogurette Buttermilk Lemon. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|