Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 108,88g | Hh: 132,93g.
Aamiainen: Kömbe, Menemen, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Ceviz, Süt, Muz, Migros Kakao. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|